Henkilökohtainen ruokavalio

Ei enään kitudieettejä tai yksipuolista ruokaa. Opetellaan syömään yhdessä niin, että ravitset kehoasi.

Kaipaatko tukea ja apua ruokavalion koostamiseen esim. painonhallintaan tueksi treeneihin tai oppimaan syömään tarpeeksi kehittääksesi fysiikkaasi?

Oikein suunniteltu ruokavalio on suuressa merkityksessä optimaalisen kehityksen kannalta on tavoitteesi tai lajisi mikä tahansa.

Ruokavalio suunnitellaan alkukartoituksen avulla. Rakennetaan sinulle sopiva ruokavalio, jota pystyt pystyt noudattamaan niin arjessa kuin muulloinkin. Ruokavaliossa otetaan huomioon allergiat sekä mahdolliset muut rajoittavat tekijät. Ohjeet lähetetään kirjallisena.